先日は雰囲気美人PJの一環として体脂肪率を減らす方法について書きました。 体脂肪率を減らす方法（雰囲気美人Project） - おかぴのぶろぐ 今回はそこで立てた計画を実施してみた結果を書きます。 立てた計画は以下の通りです。 ■1日に消費カロリーが600kcal…

以前の記事で書いた雰囲気美人Projectの一環で、体脂肪率を減らす方法について考えてみたいと思います。 雰囲気美人の定義を試みる - おかぴのぶろぐ 雰囲気美人の体脂肪率は20~22%と定義しましたので、 そこを目指して、現状認識・ギャップを埋めるアクショ…